「日本人の平均サイズってどれくらい？」
「女性ってやっぱり大きい方が好き？」
自分のサイズに自信が持てないときや、他人の大きなサイズを見てしまったとき、つい「自分って普通なのかな？」と気になってしまうもの。
今回は、日本人の平均ペニスサイズや正しい測り方、性行為におけるサイズの重要性、さらにサイズアップを目指す方法まで、幅広く解説していきます。
日本人男性の平均サイズは13cm
日本人男性の勃起時の平均ペニスサイズは約13cmとされています。
わかりやすく例えると、自販機でよく見かける細めの250ml缶ジュースとほぼ同じ長さです。
ここでは、ペニスサイズに関する3つのポイントを詳しく見ていきましょう。
勃起時の平均：13cm
13cmという数値は、あくまで勃起時のサイズです。
測ってみて13cm以上あれば、平均より大きいといえます。
非勃起時の平均：8cm
非勃起時は平均8cm。
ただし、勃起前のサイズは人によってかなり差があり、小さく見えても勃起すると平均以上になるケースも多いです。
膨張率も人それぞれなので、非勃起時のサイズはそこまで気にしなくてOK。
世界の平均サイズと比較
国名 平均サイズ（勃起時）
フランス 16cm
ドイツ 14.48cm
イタリア 15cm
チリ 14cm
スペイン 13.58cm
メキシコ 14.92cm
アメリカ 12.9cm
（参考：あかひげ薬局調べ）
こうして見ると、日本の平均はやや控えめ。それでも、個人差があるため一概に「小さい」とは言えません。
自分のサイズを正しく測る3ステップ
正確なサイズを知るには、以下の手順で測定してみましょう。
まっすぐ立つ
床と水平にペニスを保ち、姿勢を正して立ちます。
勃起させて垂直にする
十分に勃起した状態で、ペニスを垂直に立てます。完全に勃起していないと正確に測れません。
定規を恥骨に当てて測る
根元を軽く押す程度で、定規を恥骨に当てて測定します。
巻き尺や直定規、どちらでもOK。
サイズは性行為の満足度に影響する？
結論から言うと、サイズはある程度関係します。
女性が快感を得るポイントは膣の奥にあるため、平均サイズがあれば十分満足させることができます。
ただし、大きければいいというわけではなく、大きすぎると痛みを感じる女性も多いのが現実。
つまり、バランスが大事なんです。
サイズより大切な2つのこと
男性はついサイズにこだわりがちですが、実はそれ以上に大切なポイントがこちら。
1. 雰囲気を大切にする
女性は「愛されている」と感じることが大切。
ラブラブなムードがあれば、サイズへの関心は薄れることもあります。
2. パートナーの声を聞く
気になるなら、思い切ってパートナーに聞いてみましょう。
実際、サイズをそこまで重視していない女性も多いです。
中には「ある程度の大きさは必要」という人もいるので、正直な意見を聞くことが大切です。
サイズアップのための方法
「やっぱりもっと大きくなりたい！」という方には、以下の方法があります。
精力サポート系の製品を使う
サプリメントや医薬品で血流を促し、勃起時のサイズアップを狙います。
サプリメント：サイズプロウルトラ、エンハンスナインなど。継続服用でじっくり実感。
医薬品：グローミン（塗り薬）、キヨーレオピンW（滋養強壮系ドリンク）などが有名。
ED治療薬を使う
血流を増やして勃起をサポート。副次的にサイズ感もアップすることがあります。
厚労省承認薬：バイアグラ・レビトラ・シアリス
未承認薬：アバナフィル・ウデナフィルなど（ジェネリックもあり）
手術という選択も
「どうしても大きくしたい！」という方には、医療的なアプローチも。
包茎手術
亀頭増大
陰茎増大
長茎術（見た目を長くする手術）
【まとめ】
ペニスのサイズはあくまで一つの要素であり、それ以上に大切なのはパートナーとの関係性や愛情表現。
平均サイズを大きく下回っていない限り、そこまで気にする必要はありません。
もしサイズに悩んでいるなら、今回ご紹介した方法を参考に、まずは自分にできることから始めてみましょう。
